「健康寿命の延伸はスポーツレクリエーションから」

講師　桑原信治（本学客員教授）
平成30年11月7日（水） 13:30～15:00

健康寿命の延伸には、適切な栄養・休養・運動の三要素のバランスが大切です。加齢に伴い、運動不足から生活に必要な動作や行動を困難にする傾向が見られます。体を動かすことが必要であることを実感してもらいスポーツへの継続へとつなぎます。まずは、自分の体力を把握できる簡単な体力チェックを行い、そして、楽しいスポーツで体力アップ！

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